Важно уметь присваивать себе свои достижения

Опубликовано

Важно уметь присваивать себе свои достижения. Осознавать их ценность.
«Это я сделал». «То, что я сделал ценно».

Без этого ощущения не приходит ощущение экспертности. Не появляется право получать за свою работу больше. Не ощущается удовольствие от сделанного.

Обесценивание своих достижений, это как дерево, которое не может пустить корни. И его шатает от ветра.

Неуверенные в себе люди часто задаются вопросами: «Имею ли я право» и «Кто я такой, чтобы…». И, отвечая себе сами, убеждают себя оставаться в своей ракушке. Не пробовать, не рисковать, не достигать и не ценить.

Хочу поделиться с вами теми практиками, которые помогли мне. Спасибо учителям, которые ими делились.

1. Журнал успеха.
В любой удобной форме фиксировать любые достижения. Поначалу кажется, что это и не достижения вовсе, пока их не накапливается много.

2. Аффирмации.
Замена негативных установок позитивными.
О том, как это работает поищите в текстах Луизы Хей.
Для меня это работает так. Я составила себе те, которые актуальны мне сейчас. Ежедневно пишу их для себя (прям беру и пишу в тетрадь в начале дня, концентрируясь на них). В нужный момент мне вспоминается та аффирмация-обещание, которое я дала себе. И если «я сильная и смелая», то и в нужный момент смогу быть такой.

3. Стоимость ваших знаний.
Посчитайте, сколько вы вложили в то, чтобы стать тем, кем есть. Стоимость обучений, стоимость часов практики, количество часов практики. Оцифруйте это и вы увидите как из небольших действий рождается большой результат.
А ещё, эта практика очень добавляет уверенности.

4. Прыжок в холодную воду.
Однажды Ольга Юрченко сказала «Самооценка строится по кирпичикам наших достижений».
Прошло уже года 2, и, каждый раз, когда мне хочется не выполнять какое то своё желание — я вспоминаю об этой фразе.
Потому что верю — каждое настоящее делание даётся нам, чтобы сделать в чем то лучше. И выполняя их, мы растём, развиваемся и становимся сильнее.

Комментарии Facebook
Важно уметь присваивать себе свои достижения
Оцените пост