Как выступать на сцене — мои простые правила

Опубликовано

Последние несколько дней была погружена в репетиции. Подготовка к концерту — дело хлопотное, но интересное. Наблюдала за теми, кто чувствует себя на сцене раскованно, и за теми, кто переживает. Вывела для себя несколько правил успешного выступления, которые работают.

1. Уверенность на сцене вытекает из приятия себя. Те, кто принял свое тело и личность и научился быть в гармонии с ними — имеют больше шансов расслабиться на сцене. Если человек и по жизни очень колбасится по поводу того, что о нем плохо подумают-скорее всего будет провал.

2. Уверенность должна чем-то подкрепляться. В моем случае это была поддержка людей. Когда ты видишь, что людям нравится то, что ты показываешь — считай пол дела сделано. Для того, чтобы понять, так ли это существуют репетиции. Но о репетициях позже. А сейчас мы продолжаем говорить о том,  чем подкрепляется уверенность в себе.  Это положительный опыт. Твои успешные выступления или любое достижение, которое для тебя значимо. Вспоминай об этом перед выходом на сцену.

3. А еще, репетиции существуют для того, чтобы прочувствовать сцену, на которой будешь стоять, определить свое наиболее выгодное месторасположение, попробовать подвигаться и понять, как будет удобно телу и интересно зрителю. Попробовать звук, понять, как твой голос звучит в микрофон. Репетиции — это инструмент получения обратной связи от людей, которые видят тебя со стороны и могут объективно оценить. На репетициях рождаются новые идеи. Репетиции помогают раскрепоститься. Поэтому так важно в начале карьеры много репетировать.

4. То, что ты показываешь зрителям как минимум должно нравиться тебе самому. Лучше, если тебе хорошо знакомы эмоции, которые хочешь передать зрителю. Твое высnупление должно быть «вкусным» и давать зрителю состояния, которых он не дополучает в реальной жизни. Одним из критериев того, что ты добился эмоций, является ощущение у зрителя «мурашек по телу».

5. Одно простое правило, которое я вывела для себя: «Я выступаю для удовольствия». Или «Я выступаю, чтобы перебороть страх сцены». В любом случае я стараюсь ставить перед собой цель выступа и достигать ее. И  получаю кайф от процесса выступления перед публикой.  Концерт не должен быть в тягость, иначе, зачем тогда выступать?

6. Зрительный контакт и любовь к зрителю— обязательная составляющая.

 Так же, за много выступов я определила для себя, как не надо делать:

1. Сравнивать себя с другими исполнителями. Каждый талант уникален, каждый номер-особенный. Если кто-то выступил хорошо, это не значит, что ты будешь выглядеть на его фоне плохо. Вообще, возьмите себе за правило сравнивать себя только с собой и подмечать свои успехи.

2. Пытаться соревноваться с другими исполнителями. Хотя бы просто потому, что тогда концентрация внимания будет не на качестве исполнения, а на ком-то.

3. Выходить на сцену для без подготовки. Конечно, если вы не профессиональный исполнитель, для которого импровизация — это второе первое :).

4. После концерта дергать всех и преданно смотря в глаза спрашивать «ну как…?». Если зритель доволен, он скажет об этом.

А вообще — я считаю развитие талантов и преодоление страха сцены одним из обязательных этапов развития и раскрытия себя. Развивайтесь и будьте счастливы 🙂

Комментарии Facebook
Как выступать на сцене — мои простые правила
5 (100%) 2 votes