FAQin_HR
413 members
3 photos
1 link
Ты достоин и готов. Даже если нет
Download Telegram
to view and join the conversation
updated group photo
Меня зовут Татьяна Волошина. Я - HR и career advicer (карьерный консультант). Я помогаю людям в поиске работы и построении карьеры. А также в любых вопросах связанных с работой - будь то переход в новую профессию, повышение дохода или самооценка себя как эксперта.

Этот канал - возможность собрать в одном месте полезный контент о карьере и честно обсудить волнующие многих вопросы.

Тут будут полезности и лайфхаки достижения карьерных целей, персонального бренда, поиска работы и достижения баланса работа-жизнь.

Велкам и пусть карьера будет в кайф!👍
Признайтесь, а вы загадываете в новогоднюю ночь new year resolutions (обещания достичь целей в новом году)?
Я - да. И, как многие живые люди, я часто переносила их из года в год. Согласно Forbes только 8% людей достигают Новогодних себеобещаний. А значит, давайте не будем винить себя круглый год, и дадим себе шанс гордиться своими победами :)

4 простых и любимых мной шага, как не зафакапить цель:

1. Дайте себе честный ответ: “Ваша цель действительно ваша?” Почему достижение этой цели сделает вас счастливее? (ключевое тут: именно ваша ли цель а не навязанная)
2. Сделайте цель действительно вдохновляющей. Если воспоминание о цели вызывает у вас мысли о страданиях и ограничениях на пути к ее достижению, возможно цель нужно трансформировать. Путь к ее достижению должен драйвить, а не делать вас самым несчастным человеком на земле.
Например “Я выучу английский в 2020 году” превратить в “Я буду заниматься английским ежедневно по 15 минут и в кайф”.
3. Оцените соотношение количества целей на одного живого человека :) . Вы действительно всё это осилите без надрыва? Иногда нужно разбросать цели по годам, или просто решить что оно все вам сейчас не приоритетно, а приоритетно например прокачать здоровье.
4. Заручитесь поддержкой. Близких, тех кто как и вы идет к этой цели или помогающих специалистов. Вера и добрыйе слова человеков, которые будут сопровождать вас на пути к цели творит чудеса.

А нам всем нужно немножечко чудес и реально вдохновляющих целей 😊 .
pinned «»
Тема моей последней консультации - повышение профессиональной самооценки. Если очень просто - это самооценка себя как специалиста. То есть, насколько вы уверены в своей экспертности, крутости и профессионализме.

Что понижает самооценку - тема отдельного поста. Про токсичность работодателей, коллег и отсутствие адекватной (или вообще любой) обратной связи.

Постепенно буду делиться с вами практиками повышения профессиональной самооценки. Они не сработают "навсегда" и у вас не получится подрастить самооценку за одну ночь. Но применяя их разумно и регулярно вы можете притушивать противный голос в вашей голове, который говорит, что вы плохой специалист.

💌 Собираем обратную связь о себе как о специалисте.
Обязательное условие - опросить людей, которые настроены к вам доброжелательно. В работе с самооценкой нет месту неконструктивной критике и ваша задача получить вдохновляющий, мотивирующий и раскрывающий вас с лучшей стороны фидбек.
Это могут быть вывшие или нынешние коллеги, руководители, друзья и близкие, если вы рассказываете им о своей работе.

Формат обратной связи:

в чем вы сильны, что делаете круто

какие проекты вы реализовали или внедрили полезные инициативы (иногда мы сами забываем, что крутого реализовали, и такая обратная связь показывает что еще ценного у вас есть)

с какими вопросами к вам обращаются коллеги, руководитель, коллеги со смежных отделов

в каких ролях/ на каких позициях или с каким функционалом вас видят в будущем. Этот пункт поможет увидеть пути развития или сильные стороны, о которых вы могли даже не задумываться. А теперь задумаетесь.

Что потом делать с этим фидбеком?
Идеально - осмыслить, найти повторяемости, принять в чем вы действительно хороши и сохранить себе на будущее. У меня для этого есть доска Trello и к ней я обращаюсь перед важными переговорами, собеседованиями и в моменты неуверенности в себе.

Фидбеки вы можете собрать устно (будет повод встретиться с коллегами :) ), через гугл-форму или письменно. А для тех, кто прокачивает профиль в Линкедин - будет круто запросить их в виде рекомендаций на вашу страницу. Просто дайте человеку вопросы, по которым он напишет вам рекомендацию. Последний вопрос из списка для этой цели давать не нужно ;)
Для чего нужна эта практика и как она работает? Пример из моей личной практики.

Однажды я проходила собеседования в компанию, где работала рекрутером уже моя бывшая коллега. На финальном интервью меня спросили о реализованных проектах по обучению, и я не смогла ответить. От стреса с головы вылетели все мои успехи и достижения 🤐🤐🤐

И тогда подключилась моя бывшая коллега и спросила: "А помнишь, ты реализовала обучение для менеджеров? А инструкции написанные? Таня, расскажи".

Это было очень показательно. То, что не помнила я - помнила она.

И утвердило меня в мысли, что часто мы сами не замечаем, забываем или не придаем важности своим успешным проектам. А другие могут их замечать и считать очень даже крутыми.

Потому можете начинать с этой практики, а я пока напишу вам ещё несколько :)
Мне никогда не давались поиски работы просто.

Каждый успешный переход изначально был через неудачи и падения. Независимо от нетворкинга, профессиональных качеств и самопрезентации, результат всегда был спустя несколько неудач.

Наверное, поэтому я и хороший карьерный консультант. Каждая боль, провал и сомнения моих клиентов прожиты мною до косточек. И потому что всегда, всегда и всегда я выходила из трудных ситуаций победителем.

Помню стояла морозным утром на балконе своей новой любимой работы и думала - "Неужели это мне так повезло?Неужели это случилось со мной?" Но это было спустя нескольких отказов, которые подрывали самооценку. Когда уже казалось, что со мной что-то не так.

Все мои факапы научили одной простой и нереально крутой штуке. Что всегда нужно стремиться к большему и пробовать.

Неудачи по сути являются ответом мира на наши действия.
Они показывают что именно нам нужно исправить, чтобы поймать бОльшую рыбу.
Направляют нас в нужные стороны.
Учат рефлексировать и находить неработающие штуки.
И проверяют силу намерения.
Неудачи делают нас сильнее.

И, если вам уже хочется опустить руки и принять что с вами что-то не так - у меня для вас плохая новость. Ваши победы где-то впереди, но вы их, по всей видимости, не увидите.

Потому что мой друг дизайнер мог бы опустить руки после 50 собеседований. Но через неделю ему сделали сразу 3 предложения работы.

Потому что другой мой друг искал работы в IT год, на собеседования ходил пешком а по ночам работал на стройке (если ты сейчас это читаешь - прими мое восхищение). А сейчас - отличный программист :)

Ну а Уолт Дисней был уволен с газеты потому что ему "не хватало воображения". Остановись он тогда - этот мир действительно бы обеднел.

Этим постом я хочу сказать только одно - вы достойны и готовы. Даже если нет.
Продолжаем тему самооценки профессионала.

Американский ученый У.Джеймс предложил следующую формулу самооценки - это отношение уровня достижений к уровню ожиданий от себя. И это во многом обьясняет, почему профессиональная самооценка - столь редкая птица.

Потому что уровень ожиданий от себя, диктуемый обществом, растет с каждым днем. Когда вокруг в соц сетях и ютубах успешные, красивые и независимые - сравнение невольно идет против себя самого.

Потому что уровень своих достижений обесценивается с помощью тех самых синдромов самозванца или глядя на все тех же красивых молодых успешных. А еще при отсутствии адекватного фидбека от руководителя на работе.

Но эта же формула дает и решение. Очевидное и жизнеутверждающее.
1) Профессиональная самооценка строится на цели, "каким экспертом я хочу быть", описанной по SMART. (Если не знаете что такое СМАРТ - ищите в интернете. Много полезного зашито в эту формулу)
2) Регулярном отслеживании прогресса
3) Регулярном засчитывании себе прогресса в формате "Я молодец и горжусь проделанным"

Если у эксперта нет хотя бы примерного видения своей силы, крутости и критериев, на которые он может опираться оценивая себя - сравнение в худшую сторону с разными лидерами мнений и успешными успехами неизбежно.

Потому что вокруг всегда будут те, кто в чем-то "более". Но сравнение с их результатами ничего не говорит о вас. А о вас говорит только ваш прогресс, согласно вашим целям. И то, счастливы ли вы при этом.

Это главное.
Как пост?
Anonymous Poll
92%
Агонь 🔥
8%
Не агонь 👎
Пока пишу вам посты, понимаю, что практики работы с профессиональной самооценкой просты и могут даже казаться банальными. Но сколько же смысла и пользы в них!
Все на опыте и все работает.

В прошлом посте мы обсуждали, как постановка себе корректных целей, и отслеживание результатов влияет на самооценку.
Сегодня же, поделюсь в каком формате я эти цели и результаты отслеживаю.

Для меня наиболее удобным вариантом оказался планировщик задач Трелло. Инструмент бесплатный и очень удобный как для планирования задач, так и для систематизации информации.

В Трелло я веду "доску" по моим достижениям, которую пополняю регулярно.
Регулярность важна:
👍 чтобы приучать себя фиксировать достижения. И как минимум замечать их
👍чтобы достижения не забывались

В дальнейшем информацию поднимаю для подготовки к собеседованиям, переговорам о повышении зарплаты и для повышения самооценки в моменты, когда хочется обесценить весь свой опыт.

Вы можете фиксировать свои достижения в любом удобном формате. Небольшой блокнот, онлан файл, возможно даже фото :)

Практика прекрасно работает в моменте заполнения (дофаминчик))). А также потом когда вы открываете планировщик, а там уже ого-го сколько накопилось!
В конце декабря мы с организацией Трудолюб провели благотворительный семинар по поиску работы.
На кроме полезного контента, решили сделать участникам крутые фото для резюме и соцсетей.
Что получилось, с разрешения участников, вы увидите в этом посте.

А сегодня хочу поговорить с вами о стереотипах.

Поиск работы - это работа со стереотипами работодателей. Кроме оценки ваших профессиональных и личностных качеств и навыков, работодатель также оценивает риски.

Даже не так - его задача стразу обнаружить потенциальные риски связанные с кандидатом, чтобы не напороться на грабли.

Так как все мы работаем со взрослыми людьми, каждый из них скорее всего имеют негативный опыт работы с определенными категориями кандидатов в прошлом.

Например в одной компании зрелый по возрасту кандидат покупал больничные, и просто даже не появлялся в офисе.
Руководитель однажды наступив на грабли перестал рассматривать зрелых кандидатов от слова совсем.
Вот вам и пример сформировавшегося стереотипа.

Люди со светлыми или темными волосами с детьми или без, "слишком" молодые или зрелые, с опытом работы заграницей или без опыта совсем, с фото на резюме или без. Или с опытом работы в определенных компаниях, о которых слышал раьотодатель.
Стереотипов может быть миллион, у каждого нанимающего менеджера они разные. И да, это может быть причиной, по которой ваше резюме не рассмотрели в определенной компании.

Это реальность. Выбор человека в команду часто субъективен.
Но хорошая, новость в том, что рекрутеры, HR и карьерные консультанты понимают с какими стереотипами чаще всего сталкиваются кандидаты и могут помочь улучшить ваше резюме и самопрезентацию так, чтобы они работали на вас.

Не стесняйтесь просить о помощи и обязательно давайте резюме на проверку перед отправкой.
Так как мы с вами затронули тему достижений, давайте обсудим подробнее.

Навык замечать фиксировать и оценивать свои достижения ценен сам по себе. Но для начала многим из нас нужно научиться достижения видеть и присваивать.

Если вы уже стали на эту скользкую дорожку ☺️ предлагаю вам мою классификацию, что вы можете считать достижениями.

💎 Действия/проекты которые принесли пользу бизнесу.
💎 Действия/проекты которые изначально были для вас сложны, но вы справились.
💎 Полезные инициативы, которые вы внедрили.
💎 Новый опыт который вы получили на месте работы. Раньше не умели, а теперь умеете.
💎 То за что вас хвалили или восхищались ваши коллеги. Даже если это даётся вам просто :)
Часто то, в чём мы компетентны, кажется нам простым и незначительным. В то время как для других это круто, ценно и трудно.
💎 Отдельно достижения я бы выписывала проекты которые у вас не получились, но вы извлекли ценный опыт.
Это не совсем достижение, но это багаж ваших ценных знаний.

Идеальный вариант если у вас получится достижения оцифровать. То есть замерить эффективность (в разах, процентах, экономии времени).

Это отдельный крутой навык, который поможет вам и составлять резюме, и проходить собеседования, и вести переговоры о повышении зарплаты. И в целом ощущать ценность того что вы делаете.

Многие испытывают трудности в формировании достижений словами.
Наглядные и крутые примеры вы можете найти на сайте hh.ru, в резюме ТОП уровней вашей профессии.
Многие там очень круто описывают свои достижения и это может натолкнуть вас на ценные мысли.

ЗЫ: теперь в моём телеграме есть комментарии. Можете смело задавать вопросы :)
Продолжая тему профессиональной самооценки.
Часто наиболее низкая самооценкой и страдают специалисты, которые не получают обратную связь от руководителя.
Не в формате "Задача сделана плохо", a с ретроспективой проделанного и обратной связью по сильным и слабым сторонам специалиста.

Особенно специалисты которые работают на одном месте длительное время, оказываются в ситуации когда задаются вопросом "А хороший ли я специалист?"

Ещё сильнее ситуация усугубляется если человек получает обратную связь но только негативную.

Что делать если вы вы сомневаетесь своей экспертности, и вам трудно понять свои сильные стороны?

🕵️ Найти ментора.
Подойдёт опытный специалист из вашей сферы. Это могут быть люди которые на виду или специалисты которых вы сами уважаете и доверяете.

👩‍💼 Обратиться к опытному рекрутеру или карьерному консультанту, чтобы они вас оценили.
Важно чтобы специалист работал именно в этой отрасли и с вакансиями, где находитесь вы. Потому как если эксперт специализируется на агросфере а вы например в it, он мало что сможет сказать у ваших навыках.

У этих специалистов вы запрашиваете обратную связь у ваших навыках, сильных и слабых сторонах с точки зрения вашей профессии. Идеально если специалист проведет вам интервью как при приёме на работу. И наметит с вами зоны развития.

А иногда встреча с такими специалистами ещё и самооценку нехило укрепляют. Потому что помогают вам вспомнить и осознать то крутое что вы делали и те навыки которые делают вас хорошим специалистом.

Жамкайте лайк, если хотите узнать подробнее как искать того самого ментора.
Рассказать где искать ментора?
Anonymous Poll
96%
👍 да
4%
👎 давай другую тему
Ментор это эксперт из рынка или из желаемой вами профессии. Ключевое тут "эксперт", так как этому человеку вы можете обратиться за оценкой и ваших профессиональных навыков, помощью в составлении индивидуального плана развития и подсказками что ещё вам необходимо прочитать и изучить.

С ментором можно работать на платной основе, по бартеру или бесплатно. Жто всегда индивидуально и зависит от того как вы договоритесь и какая мотивация у человека.

Где искать ментора?
В профессиональных сообществах и пабликах, на форумах, в Фейсбуке, в профессиональных блогах. Эти люди могут вести колонки в профильных изданиях, выступать на конференциях.
Это люди которые хотят делиться опытом.

Также ментором может выступить ваш бывший руководитель или коллега.
Любой человек, которого вы считаете классным экспертом способным вас многому научить.

🚀Почему он должен захотеть быть вашим ментором?🚀
Как бы странно это ни звучало, но люди хотят делиться. Если человек пишет, активно комментирует других экспертов, публично выступает - ему есть чем делиться, и скорее всего ему это нравится.
Я знаю многих непубличных экспертов, которые вот прям хотели бы кого-то обучать, но не знают как. Таких экспертов можно найти через нетворкинг, написав пост на Фейсбуке или в другом профильном сообществе о том что вы ищете ментора.

Делиться и обучать хочется не всех. А только тех кому это на самом деле нужно.

Критерии "нужности" простые:
🙏 вы готовы отдавать что-то взамен. Один мой клиент взамен на знания по бизнес анализу готов был делиться знаниями по предпринимательству и стартапам.
Однажды ко мне обратилась девушка, которая не могла оплатить услуги, но предложила накормить меня вкусным имбирным печеньем собственного приготовления.
Подумайте что вы можете предложить взамен, у каждого из нас есть что-то крутое и интересное. И здесь больше важна даже просто готовность делиться и благодарить.

👍 Вы готовы и будете выполнять рекомендации ментора. Это вторая мотивация людей которые выступают менторами - видеть результаты своего труда и ваш рост.
Недавно я была на мероприятии где успешные предприниматели делятся опытом с детьми. Представляете стоимость их времени и знаний? Было очень круто и приятно видеть, как взрослые опытные профессионалы инвестируют в будущее молодого поколения.

В следующем посте поговорим о том как написать ментору и заинтересовать его. А пока покажите что вы меня читаете меня и оставьте вопросы или комментарии под этим постом 🥰